「ウェルビーイング」（well-being）とは？

身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、「幸福」と翻訳されることも多い言葉です。

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1946年の世界保健機関（WHO）憲章の草案の中で、「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態（well-being）にあることをいいます（日本WHO協会：訳）」と用いられています。

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このように、「ウェルビーイング」は幸福の概念といわれますが、日本は今、幸福なのでしょうか。

国連が2017年3月に発表した、世界155ヵ国を対象にした幸福度ランキングによれば、日本の順位は51位。

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2016年の53位から、二つ順位を上げました。1位はノルウェーで、上位5ヵ国のうち4ヵ国を北欧勢が占めています。

主要な国を見るとカナダ7位、米国14位、ドイツ16位、フランス31位となっており、日本はまだまだ上を目指さなければならない位置にあるといえます。

［レジリエンス］（resilience）とは？

レジリエンス（resilience）とは、跳ね返り、弾力、回復力、復元力という意味を持つ言葉です。

ストレス（stress）と共に、物理学の分野で使われていた言葉でしたが、近年では個人・組織ともに通用する「さまざまな環境・状況に対しても適応し、生き延びる力」として使われるようになりました。

心理学の分野だけでなく、経営学や組織論、幸福学などの分野において、広く使われるようになり、組織論や社会システム論、さらにはリスク対応能力、危機管理能力としても広く注目される用語でもあります。

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レジリエンスという概念は、ナチス・ドイツによるユダヤ人の大虐殺行為「ホロコースト」で生まれた孤児への追跡調査がきっかけといわれています。

元孤児の中には、過去のトラウマや恐怖の記憶から立ち直れず、生きる気力を見出せずに不幸な人生を送っている人々がいる一方、トラウマを乗り越えて仕事に就き、幸せに生きている人たちもいることが判明しました。

そこで調査を進めていくうちに、逆境を乗り越えた人たちは、困難な状況に圧し潰されることなく、「状況に準じて生き抜く回復力」を持っていることがわかりました。

この調査結果により、レジリエンスという言葉が広く普及したとされています。近年では国内でも、レジリエンス向上に向けた企業向け研修やトレーニングが増加しています。

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​NOZOMIの［Well-being resilience Program］

（ウェルビーイング・レジリエンス・プログラム）とは？

このウェルビーイング・レジリエンス・プログラムは、私がウェエルビーイングとレジリエンスを繋げて生み出した造語です。

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Well-beingの定義でみたように、健康や幸福とは、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態（well-being）だとされています。

その為には、レジリエンスを高める事が最も大切だと考えます。

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私が所属するホメオパシー医学協会ではホメオパシー療法をする際に、まさに人生の壁を跳ね返し心を強く持つ力を養うカウンセリングに重点を置いています。

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実は今、日本でもがん患者さんの心のケアのために、レジリエンス外来を設けている病院は少なくありません。

また、レジリエンスは心が弱まっているがん患者さんだけに必要なものではなく、まだ病気を発症していない、健康体もしくは未病（中医学用語）である多くの皆さんにとっても必要な能力の一つなのです。

レジリエンスが高まるという事は仕事でも家庭でも、それ以前に比べ自然にストレスを跳ね返す事ができるようになるという事です。

つまり、ストレス管理が容易にできる様になるという事は言うまでもなく、病気の元とされる活性酸素が増えないため、結果的に病気から遠ざかるということになります。

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私の勉強した自然医学のホメオパシーは、人の【健康】を研究した医学です

それとは正反対に、現代医学は【病気】を研究した医学なのです。

ですから、今何かの病気を治すわけではく、健康を志向するという事なら自然医学をベースにした身体への理解力を身につけましょう。

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そして、レジリエンスという心の回復力を高めるための最短の方法はストレスを生み出す核へのアプローチが不可欠です。

ストレスとは一体なんでしょう。ストレスというのは、例え同じ環境、状況にあったとしても、人それぞれの物事の捉え方や考え方によって大きくもなったり小さくもなったりします。

あなたの物事の捉え方や、考え方の多くは、育った環境や受けた教育による部分が大きいのですが、過酷な環境や無条件に愛されず親のコントロールが強かったり、また過保護の場合も、そこから自分では気づかぬ内にインナーチャイルドやトラウマが生まれている場合が多いものです。

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つまり、本当の意味での幸福や健康の本質とは、本当のあなた自身に真剣に向き合う事によって初めて達成されると言っても過言ではなく、これはつまり、あなたの中の未解決な問題（感情）のインナーチャイルドを癒すことに他なりません。

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そして、私達が物質的身体に身を纏った霊的（魂）な存在である以上、肉体の健康は霊的（ライトボディ=光の身体）な部分と同じ位に非常に重要です。

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体の健康は、皆さんもご存じのように、免疫力に依存しています。免疫力は腸内細菌の状態にも大きく関係していますが、そもそも、腸内細菌の状態も免疫細胞の働きも、実はエネルギー代謝に依存しています。

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そして、そのエネルギーは何を燃やして産生されているのか？ここが健康か？不健康か？の鍵であり、分かれ道となるのです。

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免疫細胞は、細菌やウイルスなどに感染した際、それら異物を排除して健康を維持してくれるものですが、平常時には、細胞内外で発生した体のありとあらゆる不必要な物（ゴミ）を排除し、健康的なフィールド（場）の形成を維持（恒常性）するという命にとって最も重要な働きをしてくれています。

この働きには、多くのエネルギーが必要とりますが、ミトコンドリアが高率よくエネルギーを大量に産生するには、単糖という糖が最も効率が良いのです。

なぜなら、不要なゴミが炎症ゴミとなる前に処理する事が最も良い働きといえますが、単糖はミトコンドリアが完全燃焼し不要なゴミが一切でません。しかし、油脂やたんぱく質などは不完全燃焼を起こしたり、エネルギーと水以外に窒素が発生する事で肝臓に負担がかかってしまいます。

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つまり、あなたが物理的な肉体を健康に維持するためには、細胞内でミトコンドリアがどれほど糖（単糖、二糖が望ましい）を使ってエネルギーを作り出しているかが、重要な鍵となります。

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​勿論、脂の塊でもある脳の材料は油脂であったり、人体はたんぱく質の塊とも言え、油脂やたんぱく質も健康維持には欠かせないものです。

しかし、巷には偏ったり、間違った情報が蔓延っているため、間違った健康情報を見抜くために必要な情報リテラシー力も高められるよう、プログラムを構成しています。

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このように、［Well-being resilience Program］（ウェルビーイング・レジリエンス・プログラム）は、慢性疾患の上流部であるストレスの元となっているインナーチャイルドやトラウマという原因にアプローチできる強力なセルフケアヒーリング法をカリキュラムに取り入れています。

そして、肉体レベルの健康はミトコンドリアを最大限に活性化させることを目的とした機能性医学と臨床分子栄養学に基ずいた正しい食事と生活習慣を重点的に学びます。

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この二つの側面からのアプローチにより、ストレスになりやすい考え方を克服し慢性病の元となる偏った思考や生活習慣の改善を図り、更にエネルギーの代謝の正常化が達成されることで、本来の最高の健康状態へと導いていくことが可能なプログラムなのです。

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普通、レジリエンスというと、心の強さにフォーカスされがちですが、そもそも肉体レベルのエネルギーが十分満足に満ち足りていれば、心が疲弊する事はありません。

心の問題に加え、物理的なエネルギー代謝の問題が解消されたらレジリエンスはぐんっと高まり、結果的に人生も幸福も、自然とWell-beingな状態へと向かっていきます。

さぁ、あなたも今度こそウェルビーイング・レジリエンス・プログラムで全方向（全レベル)からあなた本来の輝く人生を手に入れてみませんか？

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インナーチャイルドを癒し、ミトコンドリアを最大限に生かして・・・

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もう今までのように、間違った健康情報に振り回されず、日々、フレッシュなエネルギーに溢れ、瞳を輝かせ新しい自分に生まれかわった人生を生き直してみませんか？

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